Niektorí sa jej vyhýbajú, pretože vraj kazí pleť. Iní zas preto, lebo by pribrali. Má veľa cukru. Je nezdravá. Samé tuky… Ale pozrite sa na tieto fakty, ktoré sú overené a tvrdia, že čokoláda je vlastne oveľa prospešnejšia ako si mnohí myslia.

1. Prirodzene tlmí bolesť

Ak si doprajete čo i len malé množstvo čokolády s vysokým obsahom kakaa, okamžite po konzumácii nastáva v mozgu proces vyplavenia endorfínov, ktoré majú charakter prírodných opiátov a tie spôsobia malý výbuch šťastia v našom mozgu.

2. Viac rozkoše ako bozkávanie

Ak si necháte čokoládu pomaly rozpustiť v ústach, má to oveľa väčší efekt ako keby ste sa bozkávali. Dokazuje to aj štúdia z University of Sussex, keď monitorovali tep viac ako 20 bozkávajúcich sa dvojíc. Dokázalo sa, že pri jedení čokolády bol tep oveľa vyšší ako pri samotnom akte bozku.

kusky cokolady
kusky cokolady

3. Čokoláda je skvelý životabudič

Čokoláda obsahuje kofeín a theobromín – látky zvyšujúce energiu. Čím je čokoláda tmavšia a teda obsahuje viac kakaa, tým viac energie získate. (A to bez zbytočného cukru- 100g horkej čokolády s 90% obsahom kakaa má iba 7g cukru! )

4. Skutočne vám pomôže cítiť sa lepšie
Vôňa čokolády aktivuje procesy v mozgu,ktoré vyšlú signál relaxovať. 

5. Vedeli ste, že po čokoláde budete múdrejšími?
Štúdie z roku 2006 poukázali na fakt, že konzumácia kakaa s vysokým obsahom flavonoidov počas 5 dní zlepšuje prietok krvi do mozgu a tým umožňuje rýchlejšie reakcie a zlepšuje mozgové funkcie. 

6. Konzumáciou čokolády môžte predísť zubným kameňom
Japonskí vedci zistili, že čokoláda má oveľa menej negatívny vplyv na náš chrup, v porovnaní s inými sladkosťami. Vďaka anti-bakteriálnemu účinku kakaa. Aj v tomto prípade platí, že čím tmavšia je čokoláda, tým lepšie, pretože obsahuje menej cukrov ako mliečne čokolády. 

7. Mliečny čokoládový nápoj je lepšou po-tréningovou voľbou ako sport drinky
A to najmä pri rekonvalescencii po náročnom športovom výkone. 

8. Kakao ako platidlo
V minulosti si niektoré civilizácie vážili kakao a jeho účinky natoľko, že sa stalo dokonca platidlom. U Mayov stál napríklad otrok 100 kakaových bôbov, služby prostitútky vyšli na 10 bôbov.

9. Predlžuje život
Vďaka antioxidantom obsiahnutým v čokoláde, si jej konzumovaním jeden až tri krát do mesiaca môžte o nejaký ten čas predĺžiť život a taktiež si ho spraviť šťastnejším. 

10. Tak trochu superschopnosti 
Vďaka čokoláde môžte získať nadprirodzené schopnosti. Tak trochu a z určitého pohľadu- je totiž dokázané, že po konzumácii veľkého kusu tmavej čokolády sa vám zlepší na nejaký čas zrak a to najmä za situácií, kedy je znížená viditeľnosť, napríklad v šere. 

11. Môžte predísť cukrovke
Vraj so sladkosťami predísť cukrovke- nemožné? Horkou čokoládou áno. Flavonoidy v nej obsiahnuté majú protizápalové a protizrážanlivé účinky a tým redukujú riziko cukrovky, zlepšením inzulínovej senzibility. 

12. Naozaj prospešná pre srdce
Niektorí tvrdia, že konzumáciou horkej čokolády, ktorá je bohatá na antioxidanty, môžte znížiť riziko infarktu až o tretinu! A to vďaka jej schopnosti rozširovať cievy. 

13. Chudnete? Čokoláda nie je tabu!
Zabudnite na trápenie sa bez sladkostí. Ak si pri redukčnej diéte doprajete kocku, či dve kvalitnej horkej čokolády, nielenže vás zasýti, ale potlačí chute na sladké, slané, alebo mastné jedlá. 

14. Lepšou mamou vďaka čokoláde
Je dokázané, že matkám, ktoré počas tehotenstva jedli čokoládu sa narodili lepšie, spokojnejšie a usmievavejšie deti, ako tým, ktoré sa jej vyhýbali.

15. Zlepšuje libido
Talianska štúdia preukázala, že ženy, ktoré si pravidelne doprajú čokoládu majú oveľa lepší sexuálny život a sex prežívajú intenzívnejšie ako odporkyne čokolády. 

V konečnom dôsledku má teda čokoláda omnoho viac pozitívnych účinkov ako by ste si mysleli. Je však dôležité nezabúdať, že pri všetkých bodoch máme na mysli čokoládu s vysokým obsahom kakaa a teda nie menej ako 70% horkú čokoládu, preto zabudnite na mliečne čokolády a “čokoládové pochúťky”, tie do tejto kategórie nespadajú..

Autor

Som blogerka a copywriterka, vyštudovaná ekonómka a večná optimistka. Píšem rada o všetkom, čo ma zaujíma, najradšej ale o zdravej výžive, vzťahoch a aktívnom živote. Keď mám chvíľu voľna, rada si zájdem s kamarátmi posedieť do kaviarne, alebo na dobrý koncert a cez víkend chodím najradšej za rodičmi na dedinu, kde som vyrastala.